爱情公寓从进派出所开始青衣夏天
第388章 疯狂训练
次日，健身房。
一大早晨，子乔等人就很有默契的集合来到了隔壁，把迷迷糊糊的项宇给叫醒了过来。
四人整装待发，一起来到了健身房。
只是来到健身房才发现与之前热闹的景象有所不同。
现在健身房里只剩下几个正在进行健身的人，那些参加两人三足的人一个也没见到。
“人呢？都去哪了？”
一菲没精打采的坐在器械上，四人对视一眼来到了跟前，问道：“一菲，其他组呢？”
“简直岂有此理~”
说起这个，一菲就开始骂娘了，嘴里开始骂骂咧咧，搞的项宇莫名其妙：“你怎么了？一大早的。”
一菲狠狠的拍了一下面前的杠铃，发出‘呼哧呼哧’的吐气声，显然气的不轻：“那些家伙，我给他们准备了第二轮的强化训练，他们就一个个请假装死了，现在好了，爱情公寓又要跟上次一样，倒数第一了。”
项宇安慰道：“行了，走了就走了呗~你有什么办法？而且这不还有我们吗？”
一菲鄙视道：“你昨天还摸鱼，我看也就胡强靠谱一点了。”
一旁的子乔和张伟赶紧挺起胸膛。
一菲看到两人，同样不屑的摇摇头：“还有张伟和子乔，你们能坚持到最后，我都已经非常惊讶了，至于拿什么名次，那得付出多大的努力才可以？”
一菲这话，直接让一旁的子乔和张伟愣住了，杀人诛心啊！
子乔非常认真的说道：“一菲，我们愿意接受你的任何摧残！啊呸！是特训！十八层地狱都可以！”
张伟也是很激动的说道：“教练，我想打篮球！啊呸！我想拿冠军！”
一菲缓缓的起身。
项宇笑着说道：“我也是奔着拿奖去的！”
“为了大力！！！”
胡强也捏紧了拳头。
一菲的眼神变了，她缓缓站起来，对着几人道：“就算抛弃自尊，忍受折磨，你们也心甘情愿吗？”
“嗯！”
子乔和张伟齐齐点头。
胡强微微点头，一旁的项宇摇了摇头，一菲视若无睹。
“哦？”
一菲嘴角露出了诡异笑容。
“很好。”
一菲淡淡的说道：“那现在开始，在我们训练的基础上，必须再加上一项，跑步，训练耐力，十公里热身，一点也不能少。同时，因为这是两人三足，哪怕是热身，都必须绑好带子，能做到吗？”
“能。”
子乔和张伟是发了狠，这么苛刻的要求，他们都答应了下来。
“那好，去吧~跑步机上，十公里热身。”
没有丝毫的废话，没有一点拖延，坐下绑带子，子乔把手伸了出来，张伟猛的拍了上去，两人拉着直接上了跑步机。
一菲看见这一幕，不由的点点头。
要是换成昨天，这两人就算绑个带子都要费个五分钟，上跑步机就已经是十分钟之后了。
可是今天却没有一点拖拉，直接就跑了起来，尽管速度不是很快，尽管两人磕磕绊绊，但是依旧努力的完成任务。
一菲有些诧异，对着胡强和项宇低声问道：“你知道他们什么情况吗？这可不像是他们的风格。”
项宇笑着道：“估计是受刺激了吧？”
“你是说吴越和美嘉做了什么？”
“应该是了。”
项宇扭头对着一旁的胡强说道：“赶紧吧~我们也开始训练。”
……
项宇和胡强拿着两根甘蔗在帮子乔和张伟做协调训练。
就跟少数民族的竹竿舞差不多。
可惜子乔和张伟两个人没有什么默契，反应速度也不行。
两个人手忙脚乱，不时被甘蔗夹到腿。
哀嚎不断。
一菲拿着秒表，说道：“两人三足，同步！只要你们不同步，你们就会.”
“哎呀！”
张伟实在是疼的不行了，停在一边搬起腿看了起来。
一菲弯腰凑过来温柔的问道：“哎呀~没事吧？”
“没~没事。”
张伟强忍着脚上的疼痛。
一菲顿时变脸，怒喝道：“没事你们还不接着练！！”
……
很快，再一次换了训练方式。
在一张瑜伽垫上，子乔和张伟互相脚抵着脚，手拉着手。
一菲说道：“普拉提可以平衡你们的身体，你们要帮对方协调全身。用力！”
“啊！”
张伟很听话的用起了力。
子乔的表情开始扭曲起来，瞪着眼睛叫道：“嗷~你玩真的吗？”
张伟无辜的眨着眼睛说道：“一菲让我用力拉的！”
“呀！！”
子乔一听，立刻开始发力，用脚蹬了回去。
张伟龇牙咧嘴的不服输道：“啊！哎呀，来劲是不是？嗯？！”
“呀！”
子乔一边惨叫一边用力。
看着较劲的俩人，一菲很满意的点头。
项宇猜测道：“可能就是喜欢寻求这种被折磨的快感吧，很多人都有这癖好。”
人都会有点抖m属性的，这很正常。
一菲扭头呵斥道：“哪来那么多话！训你们的练！”
项宇和胡强赶忙继续训练。
惹不起，惹不起。
……
健身房的过道里，立着一排木桩，形成了一个圆圈，好做转弯练习。
一菲介绍道：“转弯是和对方拉开距离的关键。懂得用重力抵消离心力，就能练就传说中的漂移转弯，实现反超！”
只不过这项训练也不是很乐观，之前在平地上的木桩训练还好，两人的脚步慢慢的可以同步。
改成转弯之后，子乔和张伟两个人手脚依旧没默契，转弯时踉踉跄跄，不知道从上面踩空多少次，一路大喊大叫，跌跌撞撞的冲过终点。
一菲按下计时器，看着上面辣眼睛的时间，叹息的摇了摇头。
出来的成绩，并不理想，只是堪堪达到标准，而如果拿这个成绩去参加比赛的话，绝对没可能拿名次的。
一菲突然听到旁边传来笑声，顿时扭头看向在一旁看戏的两人，顿时大吼道：“笑什么笑！十公里热身做完了就赶紧下一个项目！！”
幸灾乐祸的项宇和胡强二人一愣，有气无力的回道：“是~。”
……
一菲的眉头紧锁，一天的训练，效果是有的，但是并不明显。
尽管她也知道，这种训练不能太急，但是这不是她不急就可以的事情，比赛也就一周之后，时间明显不是很够。
“明天增加项目。”
看完了两队的成绩，子乔和张伟的打击很大，他们已经努力了一天，可是这成绩压根没有多少进步，甚至连基础速度都没有达到，这让他们很是挫败。
子乔和张伟犹豫了一下：“一菲，那我们回去了。”
“走吧走吧~”
一菲不耐烦的摆摆手，因为她对成绩也不是很满意，此刻一门心思的放在如何翻盘的想法上面，根本就顾不上子乔和张伟两人，更别说安慰他们了。
(本章完)
一大早晨，子乔等人就很有默契的集合来到了隔壁，把迷迷糊糊的项宇给叫醒了过来。
四人整装待发，一起来到了健身房。
只是来到健身房才发现与之前热闹的景象有所不同。
现在健身房里只剩下几个正在进行健身的人，那些参加两人三足的人一个也没见到。
“人呢？都去哪了？”
一菲没精打采的坐在器械上，四人对视一眼来到了跟前，问道：“一菲，其他组呢？”
“简直岂有此理~”
说起这个，一菲就开始骂娘了，嘴里开始骂骂咧咧，搞的项宇莫名其妙：“你怎么了？一大早的。”
一菲狠狠的拍了一下面前的杠铃，发出‘呼哧呼哧’的吐气声，显然气的不轻：“那些家伙，我给他们准备了第二轮的强化训练，他们就一个个请假装死了，现在好了，爱情公寓又要跟上次一样，倒数第一了。”
项宇安慰道：“行了，走了就走了呗~你有什么办法？而且这不还有我们吗？”
一菲鄙视道：“你昨天还摸鱼，我看也就胡强靠谱一点了。”
一旁的子乔和张伟赶紧挺起胸膛。
一菲看到两人，同样不屑的摇摇头：“还有张伟和子乔，你们能坚持到最后，我都已经非常惊讶了，至于拿什么名次，那得付出多大的努力才可以？”
一菲这话，直接让一旁的子乔和张伟愣住了，杀人诛心啊！
子乔非常认真的说道：“一菲，我们愿意接受你的任何摧残！啊呸！是特训！十八层地狱都可以！”
张伟也是很激动的说道：“教练，我想打篮球！啊呸！我想拿冠军！”
一菲缓缓的起身。
项宇笑着说道：“我也是奔着拿奖去的！”
“为了大力！！！”
胡强也捏紧了拳头。
一菲的眼神变了，她缓缓站起来，对着几人道：“就算抛弃自尊，忍受折磨，你们也心甘情愿吗？”
“嗯！”
子乔和张伟齐齐点头。
胡强微微点头，一旁的项宇摇了摇头，一菲视若无睹。
“哦？”
一菲嘴角露出了诡异笑容。
“很好。”
一菲淡淡的说道：“那现在开始，在我们训练的基础上，必须再加上一项，跑步，训练耐力，十公里热身，一点也不能少。同时，因为这是两人三足，哪怕是热身，都必须绑好带子，能做到吗？”
“能。”
子乔和张伟是发了狠，这么苛刻的要求，他们都答应了下来。
“那好，去吧~跑步机上，十公里热身。”
没有丝毫的废话，没有一点拖延，坐下绑带子，子乔把手伸了出来，张伟猛的拍了上去，两人拉着直接上了跑步机。
一菲看见这一幕，不由的点点头。
要是换成昨天，这两人就算绑个带子都要费个五分钟，上跑步机就已经是十分钟之后了。
可是今天却没有一点拖拉，直接就跑了起来，尽管速度不是很快，尽管两人磕磕绊绊，但是依旧努力的完成任务。
一菲有些诧异，对着胡强和项宇低声问道：“你知道他们什么情况吗？这可不像是他们的风格。”
项宇笑着道：“估计是受刺激了吧？”
“你是说吴越和美嘉做了什么？”
“应该是了。”
项宇扭头对着一旁的胡强说道：“赶紧吧~我们也开始训练。”
……
项宇和胡强拿着两根甘蔗在帮子乔和张伟做协调训练。
就跟少数民族的竹竿舞差不多。
可惜子乔和张伟两个人没有什么默契，反应速度也不行。
两个人手忙脚乱，不时被甘蔗夹到腿。
哀嚎不断。
一菲拿着秒表，说道：“两人三足，同步！只要你们不同步，你们就会.”
“哎呀！”
张伟实在是疼的不行了，停在一边搬起腿看了起来。
一菲弯腰凑过来温柔的问道：“哎呀~没事吧？”
“没~没事。”
张伟强忍着脚上的疼痛。
一菲顿时变脸，怒喝道：“没事你们还不接着练！！”
……
很快，再一次换了训练方式。
在一张瑜伽垫上，子乔和张伟互相脚抵着脚，手拉着手。
一菲说道：“普拉提可以平衡你们的身体，你们要帮对方协调全身。用力！”
“啊！”
张伟很听话的用起了力。
子乔的表情开始扭曲起来，瞪着眼睛叫道：“嗷~你玩真的吗？”
张伟无辜的眨着眼睛说道：“一菲让我用力拉的！”
“呀！！”
子乔一听，立刻开始发力，用脚蹬了回去。
张伟龇牙咧嘴的不服输道：“啊！哎呀，来劲是不是？嗯？！”
“呀！”
子乔一边惨叫一边用力。
看着较劲的俩人，一菲很满意的点头。
项宇猜测道：“可能就是喜欢寻求这种被折磨的快感吧，很多人都有这癖好。”
人都会有点抖m属性的，这很正常。
一菲扭头呵斥道：“哪来那么多话！训你们的练！”
项宇和胡强赶忙继续训练。
惹不起，惹不起。
……
健身房的过道里，立着一排木桩，形成了一个圆圈，好做转弯练习。
一菲介绍道：“转弯是和对方拉开距离的关键。懂得用重力抵消离心力，就能练就传说中的漂移转弯，实现反超！”
只不过这项训练也不是很乐观，之前在平地上的木桩训练还好，两人的脚步慢慢的可以同步。
改成转弯之后，子乔和张伟两个人手脚依旧没默契，转弯时踉踉跄跄，不知道从上面踩空多少次，一路大喊大叫，跌跌撞撞的冲过终点。
一菲按下计时器，看着上面辣眼睛的时间，叹息的摇了摇头。
出来的成绩，并不理想，只是堪堪达到标准，而如果拿这个成绩去参加比赛的话，绝对没可能拿名次的。
一菲突然听到旁边传来笑声，顿时扭头看向在一旁看戏的两人，顿时大吼道：“笑什么笑！十公里热身做完了就赶紧下一个项目！！”
幸灾乐祸的项宇和胡强二人一愣，有气无力的回道：“是~。”
……
一菲的眉头紧锁，一天的训练，效果是有的，但是并不明显。
尽管她也知道，这种训练不能太急，但是这不是她不急就可以的事情，比赛也就一周之后，时间明显不是很够。
“明天增加项目。”
看完了两队的成绩，子乔和张伟的打击很大，他们已经努力了一天，可是这成绩压根没有多少进步，甚至连基础速度都没有达到，这让他们很是挫败。
子乔和张伟犹豫了一下：“一菲，那我们回去了。”
“走吧走吧~”
一菲不耐烦的摆摆手，因为她对成绩也不是很满意，此刻一门心思的放在如何翻盘的想法上面，根本就顾不上子乔和张伟两人，更别说安慰他们了。
(本章完)